od czego

[...] skosie gornym 30st. 2x 12 przenoszenie sztangielki nad glowe 12/10/8 wczesniej robilem skos sztangielkami, dlatego teraz dwie sztangi w planie. i jeszcze jedno pytanie - od czego zalezy, na jak dlugo 'pompuje' sie klatka? jesli zrobie trening w poludnie, to wieczorem nie ma po nim sladu. roznica miedzy pompa zaraz po treningu, a po paru h jest [...]

ehhh mam to samo prawy nadgarstek kos wystajaca po prawej stronie boli mnie juz ponad miesiac jakos nie wiem od czego, kolega mnie cos szarpnali mi sie wydaje mi sie ze wtedy zaczelo bolec, z tego co czytam to az sie boje bo ja trenuje judo i mi ciezko z tym bo sprawia bol, smaruje itd. nawet ibuprom ze 2 razy wzialem ale co snei przechodzi

też mam takie strzelanie w w barku gdy robie wymachy w przód/w tył , tak strzela jakby kość/staw , ciekawe od czego to jest

dalej mam ta wysypke:/ juz ponad 2 tyg. po tyg myslalem, ze juz jej prawie nie ma, ale teraz znowu pachwina czerwona i swedzi... nie mam pojecia od czego to. myje sie codziennie

od czego zależy czy po uderzenu w nos pięśćią poleje sie krew?

Ok, dzięki za pomoc. Jeszcze chciałbym uzyskać odpowiedz czy 4 treningi w tygodniu to nie za dużo (staż 5 miesięcy), oraz od czego zacząć suplementację, nie musi być jakiś mega przyrost ;]

[...] stanowczo za dużo, zważywszy na to, że muszę usiedzieć w szkole. Niektórzy ludzie nic nie czują np moj znajomy po 1,5 dawki scorcha nic nie czul, gdzie mnie normalna dawka ostro pobudzala. Nie wiem od czego to zależy. TS ogólnie wpływa mi na nastrój, bardziej gadatliwy jestem. Może z czasem stosowania to wszystko ustąpi. Taki wzrost tolerancji

[...] klate robic :P zawsze robilem triceps z hantlami w nogach a zeby obciazyc klatke tzreba bedzie jakos inaczej ciezar trzymac:P hmmm grimgir tlyko powiedz mi wtakim razie od czego powiniem zaczac trening?i czy robic plaska w koncu czy nie?i co z tym ciezarem cholera bo ja chyba nie potrafie dobarc tak zbey po 12 seriach wykonzcyc meisnien ale [...]

i nich mi kurcze powiadomki nie padaja ... pozniej nie wiem od czego zaczac ... wybaczcie !

to od czego mam zaczynac?? heh.

[...] super się u mnie sprawdza. Tylko coś z wypróżnieniami mam problem. Co drugi dzień. Warzyw jem 600g dziennie, błonnik głownie z wiórek kokosowych. , wody 3-5L. Nie wiem od czego to zależy, że na zbilansowanej zawsze rano, po kawie i śniadaniu było obrzędem, zasiąść na tronie króla, teraz nie mam takiej potrzeby. Jak u Was ? Zmieniony przez - [...]

[...] Mam 88kg i 181cm wzrostu. I czuje, że w razie zagrożenia na ulicy nie wiedziałbym jak się zachować... Na karate czułem się pewnie i nie bałem się a na ulicy nie wiem od czego zacząć i to tak jakoś przewage psychiczną miałby przeciwnik. A chciałbym się co nieco dowiedzieć bo zawsze może się coś przydarzyć, szczególnie, że chodze do 2 klasy [...]

[...] wzrostu. I czuje, że w razie zagrożenia na ulicy nie wiedziałbym jak się zachować... Na karate czułem się pewnie, bo to jest sport i nie bałem się a na ulicy nie wiem od czego zacząć i to tak jakoś przewage psychiczną miałby przeciwnik. A chciałbym się co nieco dowiedzieć bo zawsze może się coś przydarzyć, szczególnie, że chodze do 2 klasy [...]

Witajcie! Jestem tutaj nowy, mam 22 lata, 175cm wzrostu i ważę 65kg. Uważam że na swój wiek wypadałoby nabrać nieco masy ale nie wiem od czego zaczac. Dlatego bardzo prosze kogoś obcykanego w temacie, aby podesłał mi kilka tematów na forum z którymi warto się zapoznać. Obecnie jest tego strasznie duzo i troche szkoda mi czasu na czytanie, szukanie [...]

myśle że niema ch**a zeby się powiększyło ai zbija chyba w 98% estro więc od czego ci się powiększy?? pociągniesz je jeszcze na odbloku i gitara, i nie porównuj ai do nolvy

siostra studiuje fizjo i z tego co wiem to trzeba znać się trochę na anatomii, wiedzieć gdzie są przyczepy mięśni itd ale od czego jest internet, z tego co widzę to zatejpowanie achillesa nie jest takie trudne :) [...]

hej wlasnie zaczynam moja przygode z silownia chcialabym wiedziec od czego zaczac.Zalezy mi na poprawie sylwetki i ogolnej sprawnosci.

hej wlasnie zaczynam moja przygode z silownia chcialabym wiedziec od czego zaczac.Zalezy mi na poprawie sylwetki i ogolnej sprawnosci. na początek zdecydowanie trening obwodowy najlepiej około 3 razy w tygodniu trwający do około 60 minut ćwiczenia początkowo wykonywane na maszynach, a w miarę upływu czasu dodawanie wolnych ciężarów. przed każdym [...]

Można wiedzieć od czego to zależy ? Edit. Jeżeli można to proszę rozwodzić się nad wszystkim. Niesamowite źródło wiedzy użytecznej- Pan. Zmieniony przez - Jakob94 w dniu 2014-06-10 19:26:22

c)ocena uczestników to suma pkt z trzech bloków:pomiarowych,ćwiczeń i oceny sylwetki na zdjeciu. masti kto będzie oceniał, oraz od czego będzie zależała ilość pkt, w danym ćwiczeniu ? Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2014-12-30 16:03:25